Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
24 juni 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –