Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
3 september 2015
Gezonde chocopasta
17 september 2015
Ontbijt ijs
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
6 september 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –