Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
12 september 2017
Recept: good for the brains food
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
15 juni 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –