Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
26 juli 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –