Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
6 september 2016
Keltisch zeezout
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
26 april 2021
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –