Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
9 juni 2016
Rode linzensoep
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
12 maart 2015
Insecten als snack
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
31 maart 2015
Gifvrij eten
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
5 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –