Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 oktober 2017
Health Q&A: Akke Marije & Winactie parfum
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
20 juli 2015
Healthy tips voor in Parijs!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
18 september 2017
Herfst betekent droge benen; what to do?
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
22 december 2017
De kracht van geven!
5 november 2015
Weer een jonge huid, zonder naalden? Het kan!
14 augustus 2015
Business Essentials
6 maart 2015
Mooie wijze woorden
2 oktober 2018
Zoen je zen!
14 november 2016
SLAAP EN ONTSPANNING TIPS VAN VIV
15 januari 2017
Voller haar door je haren te wassen met baking soda
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
20 februari 2018
Verschillende gezichtsoefeningen voor een natuurlijke facelift
15 maart 2014
Winnares winactie!
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
21 oktober 2018
Een jongere huid? Profhilo kan je helpen!
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
13 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –