Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
22 december 2017
De kracht van geven!
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
1 december 2016
Water tegen ziekten: ken jij de helende werking van water?
10 juli 2015
Zomers theesetje!
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
18 oktober 2018
Sporten: mét of zonder make-up?
20 juli 2015
VivLoves it: Bloomon
28 november 2015
De leukste stadsfiets!
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
5 november 2015
Weer een jonge huid, zonder naalden? Het kan!
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
29 juli 2014
Boekentip: Supersalades!
29 januari 2018
Mindful eten helpt bij het afvallen 10 tips
29 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –