Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
22 december 2017
De kracht van geven!
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
21 oktober 2018
Een jongere huid? Profhilo kan je helpen!
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
9 april 2015
En de winnaars zijn…
2 oktober 2018
Zoen je zen!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
7 april 2016
Mind: Verslaafd aan denken?
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
29 januari 2018
Mindful eten helpt bij het afvallen 10 tips
20 april 2015
Beauty: organic & handy-to-go make-up tips!
7 november 2018
Kan extreem sporten sneller verouderen?
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
10 juli 2015
Zomers theesetje!
2 oktober 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –