Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
5 maart 2015
Win een heerlijk zacht huidje!
14 november 2016
SLAAP EN ONTSPANNING TIPS VAN VIV
3 september 2014
Boekentip: Vullen of voeden
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
13 februari 2015
Nieuwe winactie!
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
1 december 2016
Water tegen ziekten: ken jij de helende werking van water?
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
3 oktober 2017
Een mooie huid? Vermijd deze 4 huidverouderaars
9 april 2015
En de winnaars zijn…
6 augustus 2018
Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
10 november 2015
Placenta ‘eten’, doe jij mee of sla je over?
7 augustus 2018
Kokosolie gebruiken is een aanrader en dit is waarom
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
18 oktober 2018
Sporten: mét of zonder make-up?
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
12 juni 2014
Dé Bio hotspots van Nederland
4 mei 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –