Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerde berichten
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
23 december 2017
WIN: 2 x Weleda kerstpakket voor een stralende huid
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
12 december 2018
6 cadeautjes die je aan jezelf kan geven tijdens de feestdagen
16 augustus 2015
Social media & marketing stage bij VivOnline!
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
6 augustus 2018
Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
18 september 2017
Herfst betekent droge benen; what to do?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
10 november 2015
Placenta ‘eten’, doe jij mee of sla je over?
12 december 2015
Investeer in je gezin!
3 mei 2015
Fruit: het echte beautyfood
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
29 juli 2015
Lekker weekendje weg naar Amsterdam
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
20 juli 2015
Healthy tips voor in Parijs!
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
20 juli 2015
VivLoves it: Bloomon
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
3 september 2014
Boekentip: Vullen of voeden
9 oktober 2014
Boekentip: Intuition Food
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
13 november 2014