Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 maart 2015
Mooie wijze woorden
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
3 mei 2015
Fruit: het echte beautyfood
18 juni 2015
Weleda Voetenbalsem
1 april 2015
Vrouw zijn
2 oktober 2018
Zoen je zen!
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
23 december 2017
WIN: 2 x Weleda kerstpakket voor een stralende huid
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
14 augustus 2015
Business Essentials
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
25 maart 2015
Avibon: legendarisch beauty product uit Frankrijk
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
10 november 2015
Placenta ‘eten’, doe jij mee of sla je over?
25 december 2018
Hangende oogleden? Dit is de tip die je nodig hebt!
12 november 2014
Boekentip: Een broodje in de oven
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
3 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –