Wist je dat melk invloed heeft op je cellulitis? En cafeïne op de lijntjes onder je ogen? Eigenlijk heeft alles wat je eet en drinkt effect op je huid. Natuurlijk is het belangrijk dat we voornamelijk gezond eten, maar laten we eerlijk zijn: hoe lekker is een pannenkoek met extra veel stroop?!
Krijg je van suiker rimpels?
Helaas is het zo dat juist die ene pannenkoek de veroorzaker is van een hoop toekomstige fijne lijntjes en rimpels. Als je namelijk ergens rimpels van krijgt, dan is het suiker wel. En dan smaakt die pannenkoek ineens een stuk minder lekker.
Dus al die lekkere dingen (lees: koekjes, gebak, snoep) zie je niet alleen terug op je heupen, maar ook in je gezicht. Dat wordt dus nóg gezonder eten, want juist door goed op je voeding te letten kun je mooi oud worden. En in plaats van die pannenkoek met stroop kun je ook dingen eten om rimpels te voorkomen.
Hieronder een lijstje met tips om rimpels te voorkomen
- Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen en suiker.Geraffineerde koolhydraten zoals witte rijst, aardappelen en pasta gemaakt met witte bloem, worden niet goed door je lichaam verteerd. Koolhydraten worden door je lichaam omgezet in suiker en een teveel daarvan kan zich na verloop van tijd gaan hechten aan het collageen in onze huid. Collageen houdt de huid elastisch en jeugdig, maar als er te veel suikermoleculen aan het collageen gehecht zijn, kan je huid grauw worden en je rimpels zichtbaarder.
- Eet meer eiwit.Twee porties van magere eiwitten per dag (vette vis, kip, eieren of ander mager vlees) zorgen ervoor dat je cellen zich sneller herstellen en dus de gezondheid van je huid bevorderen.
- Drink water.Het drinken van acht glazen water per dag (ongeveer 2 liter) helpt echt als het gaat om een gezond lichaam. Daarnaast hydrateert het de huid waardoor je rimpels vermindert. Sowieso zorgt het drinken van veel water ervoor dat je minder snel naar de frisdrank zal grijpen. Want vooral bij frisdrank geldt dat het funest is voor je huid.
- Eet groenten en fruit met een kleurtje.Als je een mooie huid wilt hebben, moet je zo veel mogelijk aardbeien, bessen, wortelen, paprika en tomaten eten. Eigenlijk is de regel: hoe meer kleur er aan je groentje of fruit zit, hoe gezonder het is. Gekleurd fruit bevat namelijk veel meer antioxidanten dan bijvoorbeeld een appel of banaan. Anti-oxidanten gaan vrije radicalen tegen, waardoor het collageen in je huid strakker blijft. Zo heeft gekleurd fruit en groente een positieve invloed op je huid.
Tekst: Maaike Dorsteen – furrow.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
29 juli 2014
Boekentip: Supersalades!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
10 juli 2015
Zomers theesetje!
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
2 oktober 2018
Zoen je zen!
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
14 augustus 2015
Business Essentials
28 november 2017
Negeer je telefoon!
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
3 september 2014
Boekentip: Vullen of voeden
3 januari 2018
Geef jezelf een mentale verjongingskuur
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
12 juni 2014
Dé Bio hotspots van Nederland
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
5 november 2015
Weer een jonge huid, zonder naalden? Het kan!
29 juli 2015
Lekker weekendje weg naar Amsterdam
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
2 oktober 2017
Health Q&A: Akke Marije & Winactie parfum
1 juni 2015
Gezond haar en voeding
4 februari 2017
Ilse –
Anoniem –
Femke –
Prima!
Anoniem –
Mannie Schonewille –