Wist je dat melk invloed heeft op je cellulitis? En cafeïne op de lijntjes onder je ogen? Eigenlijk heeft alles wat je eet en drinkt effect op je huid. Natuurlijk is het belangrijk dat we voornamelijk gezond eten, maar laten we eerlijk zijn: hoe lekker is een pannenkoek met extra veel stroop?!
Krijg je van suiker rimpels?
Helaas is het zo dat juist die ene pannenkoek de veroorzaker is van een hoop toekomstige fijne lijntjes en rimpels. Als je namelijk ergens rimpels van krijgt, dan is het suiker wel. En dan smaakt die pannenkoek ineens een stuk minder lekker.
Dus al die lekkere dingen (lees: koekjes, gebak, snoep) zie je niet alleen terug op je heupen, maar ook in je gezicht. Dat wordt dus nóg gezonder eten, want juist door goed op je voeding te letten kun je mooi oud worden. En in plaats van die pannenkoek met stroop kun je ook dingen eten om rimpels te voorkomen.
Hieronder een lijstje met tips om rimpels te voorkomen
- Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen en suiker.Geraffineerde koolhydraten zoals witte rijst, aardappelen en pasta gemaakt met witte bloem, worden niet goed door je lichaam verteerd. Koolhydraten worden door je lichaam omgezet in suiker en een teveel daarvan kan zich na verloop van tijd gaan hechten aan het collageen in onze huid. Collageen houdt de huid elastisch en jeugdig, maar als er te veel suikermoleculen aan het collageen gehecht zijn, kan je huid grauw worden en je rimpels zichtbaarder.
- Eet meer eiwit.Twee porties van magere eiwitten per dag (vette vis, kip, eieren of ander mager vlees) zorgen ervoor dat je cellen zich sneller herstellen en dus de gezondheid van je huid bevorderen.
- Drink water.Het drinken van acht glazen water per dag (ongeveer 2 liter) helpt echt als het gaat om een gezond lichaam. Daarnaast hydrateert het de huid waardoor je rimpels vermindert. Sowieso zorgt het drinken van veel water ervoor dat je minder snel naar de frisdrank zal grijpen. Want vooral bij frisdrank geldt dat het funest is voor je huid.
- Eet groenten en fruit met een kleurtje.Als je een mooie huid wilt hebben, moet je zo veel mogelijk aardbeien, bessen, wortelen, paprika en tomaten eten. Eigenlijk is de regel: hoe meer kleur er aan je groentje of fruit zit, hoe gezonder het is. Gekleurd fruit bevat namelijk veel meer antioxidanten dan bijvoorbeeld een appel of banaan. Anti-oxidanten gaan vrije radicalen tegen, waardoor het collageen in je huid strakker blijft. Zo heeft gekleurd fruit en groente een positieve invloed op je huid.
Tekst: Maaike Dorsteen – furrow.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
2 oktober 2017
Health Q&A: Akke Marije & Winactie parfum
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
20 juli 2015
Ontharen maar!
9 oktober 2014
Boekentip: Intuition Food
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
15 januari 2017
Voller haar door je haren te wassen met baking soda
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
6 maart 2015
Mooie wijze woorden
6 mei 2015
Relatie met mezelf
29 juli 2015
Lekker weekendje weg naar Amsterdam
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
30 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –