Wist je dat melk invloed heeft op je cellulitis? En cafeïne op de lijntjes onder je ogen? Eigenlijk heeft alles wat je eet en drinkt effect op je huid. Natuurlijk is het belangrijk dat we voornamelijk gezond eten, maar laten we eerlijk zijn: hoe lekker is een pannenkoek met extra veel stroop?!
Krijg je van suiker rimpels?
Helaas is het zo dat juist die ene pannenkoek de veroorzaker is van een hoop toekomstige fijne lijntjes en rimpels. Als je namelijk ergens rimpels van krijgt, dan is het suiker wel. En dan smaakt die pannenkoek ineens een stuk minder lekker.
Dus al die lekkere dingen (lees: koekjes, gebak, snoep) zie je niet alleen terug op je heupen, maar ook in je gezicht. Dat wordt dus nóg gezonder eten, want juist door goed op je voeding te letten kun je mooi oud worden. En in plaats van die pannenkoek met stroop kun je ook dingen eten om rimpels te voorkomen.
Hieronder een lijstje met tips om rimpels te voorkomen
- Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen en suiker.Geraffineerde koolhydraten zoals witte rijst, aardappelen en pasta gemaakt met witte bloem, worden niet goed door je lichaam verteerd. Koolhydraten worden door je lichaam omgezet in suiker en een teveel daarvan kan zich na verloop van tijd gaan hechten aan het collageen in onze huid. Collageen houdt de huid elastisch en jeugdig, maar als er te veel suikermoleculen aan het collageen gehecht zijn, kan je huid grauw worden en je rimpels zichtbaarder.
- Eet meer eiwit.Twee porties van magere eiwitten per dag (vette vis, kip, eieren of ander mager vlees) zorgen ervoor dat je cellen zich sneller herstellen en dus de gezondheid van je huid bevorderen.
- Drink water.Het drinken van acht glazen water per dag (ongeveer 2 liter) helpt echt als het gaat om een gezond lichaam. Daarnaast hydrateert het de huid waardoor je rimpels vermindert. Sowieso zorgt het drinken van veel water ervoor dat je minder snel naar de frisdrank zal grijpen. Want vooral bij frisdrank geldt dat het funest is voor je huid.
- Eet groenten en fruit met een kleurtje.Als je een mooie huid wilt hebben, moet je zo veel mogelijk aardbeien, bessen, wortelen, paprika en tomaten eten. Eigenlijk is de regel: hoe meer kleur er aan je groentje of fruit zit, hoe gezonder het is. Gekleurd fruit bevat namelijk veel meer antioxidanten dan bijvoorbeeld een appel of banaan. Anti-oxidanten gaan vrije radicalen tegen, waardoor het collageen in je huid strakker blijft. Zo heeft gekleurd fruit en groente een positieve invloed op je huid.
Tekst: Maaike Dorsteen – furrow.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 mei 2015
Liefdesverdriet?
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
14 augustus 2015
Business Essentials
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
23 december 2017
WIN: 2 x Weleda kerstpakket voor een stralende huid
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
26 april 2015
Detox your body, mind and life
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
1 juni 2015
Gezond haar en voeding
3 januari 2018
Geef jezelf een mentale verjongingskuur
25 juli 2015
Verzorg je huid goed!
12 juni 2014
Dé Bio hotspots van Nederland
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
1 december 2016
Water tegen ziekten: ken jij de helende werking van water?
25 maart 2015
Avibon: legendarisch beauty product uit Frankrijk
24 oktober 2016
Jouw V-Zone verdient de beste verzorging
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
12 november 2014
Boekentip: Een broodje in de oven
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
3 november 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –