Beginnende rimpels? Veel vrouwen grijpen naar botox. Maar als gezondheidscoach probeer ik toch liever gezond te eten tegen beginnende rimpels, dan me vol te spuiten met gif. Een mooie huid is waar wij vrouwen allemaal van dromen en daar willen we veel voor doen. Dus een gezond eetpatroon is daarbij een must. Want werken aan je binnenkant resulteert in een mooie en egalere huid.
Ik heb wat healthy tips voor je hoe je met kleine aanpassingen je huid weer kunt laten stralen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja ( met mate)- of kokosmelk
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels of havermout
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat)
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen)
- Drink regelmatig een (groene) smoothie
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen
Mijn favoriete beauty product
Een van mijn favoriete huidverzorgingsproducten is Loïs-Lee, dit is een heerlijk drie stappen plan om je huid te verzorgen, te voeden en te reinigen. Lees hier alles over Loïs Lee.
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
20 april 2015
Beauty: organic & handy-to-go make-up tips!
12 december 2015
Investeer in je gezin!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
21 oktober 2018
Een jongere huid? Profhilo kan je helpen!
22 november 2016
Olie voor een gevoelige huid, nu met korting!!
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
12 november 2014
Boekentip: Een broodje in de oven
24 oktober 2016
Jouw V-Zone verdient de beste verzorging
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
20 juli 2015
VivLoves it: Bloomon
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
20 juli 2015
Healthy tips voor in Parijs!
20 juli 2015
Ontharen maar!
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
10 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –