Beginnende rimpels? Veel vrouwen grijpen naar botox. Maar als gezondheidscoach probeer ik toch liever gezond te eten tegen beginnende rimpels, dan me vol te spuiten met gif. Een mooie huid is waar wij vrouwen allemaal van dromen en daar willen we veel voor doen. Dus een gezond eetpatroon is daarbij een must. Want werken aan je binnenkant resulteert in een mooie en egalere huid.
Ik heb wat healthy tips voor je hoe je met kleine aanpassingen je huid weer kunt laten stralen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja ( met mate)- of kokosmelk
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels of havermout
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat)
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen)
- Drink regelmatig een (groene) smoothie
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen
Mijn favoriete beauty product
Een van mijn favoriete huidverzorgingsproducten is Loïs-Lee, dit is een heerlijk drie stappen plan om je huid te verzorgen, te voeden en te reinigen. Lees hier alles over Loïs Lee.
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
20 april 2015
Beauty: organic & handy-to-go make-up tips!
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
20 juni 2021
Dry skin brushing voor een mooie en strakke huid
8 september 2015
Show your natural glow tijdens je zwangerschap
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
14 augustus 2015
Business Essentials
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
6 mei 2015
Relatie met mezelf
16 augustus 2015
Social media & marketing stage bij VivOnline!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
13 juni 2014
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed