Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 februari 2018
Verschillende gezichtsoefeningen voor een natuurlijke facelift
20 juni 2021
Dry skin brushing voor een mooie en strakke huid
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
6 maart 2015
Mooie wijze woorden
15 maart 2014
Winnares winactie!
9 oktober 2014
Boekentip: Intuition Food
1 april 2015
Vrouw zijn
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
3 mei 2015
Fruit: het echte beautyfood
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
5 november 2015
Weer een jonge huid, zonder naalden? Het kan!
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
16 augustus 2015
Social media & marketing stage bij VivOnline!
24 oktober 2016
Jouw V-Zone verdient de beste verzorging
13 december 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –