Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
19 februari 2017
Kokosolie voor in je haar en op je gezicht?
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
20 juli 2015
Ontharen maar!
20 februari 2018
Verschillende gezichtsoefeningen voor een natuurlijke facelift
6 augustus 2018
Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?
14 augustus 2015
Business Essentials
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
25 december 2018
Hangende oogleden? Dit is de tip die je nodig hebt!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
11 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Amsterdam
26 april 2015
Detox your body, mind and life
25 juli 2015
Verzorg je huid goed!
18 september 2017
Herfst betekent droge benen; what to do?
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
9 juni 2018
Een stralende huid met granaatappel
6 maart 2015
Mooie wijze woorden
25 september 2017
Een heerlijk zacht huidje voor je baby met Calendula
14 november 2016
SLAAP EN ONTSPANNING TIPS VAN VIV
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
20 april 2015
Beauty: organic & handy-to-go make-up tips!
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
26 november 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –