Dat bewegen goed voor je is weten we allemaal inmiddels wel! Maar wat is het toch soms moeilijk om het ook echt consequent te doen. Ook ik moet me af en toe echt naar de sportschool of mijn bikramles sleuren. Ook al weet ik dat het resultaat en gevoel erna me zo ontzettend goed doet en mijn benen toch echt strakker voelen en ogen…
We zijn gemaakt om te bewegen!
Gek eigenlijk dat gezonder gaan eten mensen minder een opgave vinden dan te gaan beginnen met bewegen. Terwijl we gemaakt zijn om te bewegen! Vroeger was het natuurlijk noodzaak op te bewegen, maar inmiddels zijn er dagen dat men niet of nauwlijks beweegt.
Andere keuzes
Maar zonder bewegen kunnen we simpelweg niet, ons lichaam wordt dan ziek en oud. Don’t worry…. ik sleur niet iedereen de sportschool in, maar gewoon simpelweg andere keuzes maken, zoals een trapje of de fiets nemen, een springtouw kopen, trampoline springen, of net als ik lekker gaan bikrammen! Geloof me…het is even afzien in het begin, maar het is niet voor niets dat er zoveel bnn-ers verslaafd zijn aan bikram yoga. Na een tijdje voelt het na een les alsof je in de hemel bent terechtgekomen.
8 redenen om je te motiveren om toch echt lekker te gaan bewegen!
- Meer geluk en minder stress Bij lichaamsbeweging en sport komen er endorfines vrij, die zorgen voor een geluksgevoel, hierdoor wordt het stressniveau verlaagd en ga je je echt beter in je vel voelen
- Minder snel verouderen Door sporten krijg je minder snel last van ouderdomskwaaltjes en blijft je velletje ook nog eens veel strakker!
- Meer zin in seks Hoe leuk is dat? Door meer te sporten raken je hormonen beter in balans wat weer meer plezier op levert tussen de lakens, 1+1=2
- Goed voor geheugen en hersenen Dat merk je eigenlijk al meteen na je eerste sportlesje, je voelt je fitter en blijer in je hoofd. Super dus om net even voor een belangrijke meeting even te springtouwen of een paar yoga houdingen te doen!
- Gezond hart Een betere doorbloeding! En dus belangrijk om te blijven sporten tot je 80ste!
- Hormonaal in balans Dat klinkt voor ons vrouwen als muziek in de oren. Vooral krachttraining is dan aan te bevelen om je hormonen te stabilseren en minder last te hebben van bijvoorbeeld PMS
- Stimuleert creativiteit Door de endorfines die vrijkomen kun je soms ineens de leukste ideeën krijgen of oplossingen vinden!
- Meer energie! Gaan bewegen is gewoon een must voor het lichaam. Het snakt ernaar! En waarom?? Omdat het ons juist nog meer energie oplevert! Ook al ben je nog zo moe, je voelt je altijd energieker na een workout!(En dat willen we tenslotte allemaal!) Dus hop dames, we gaan ervoor!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
11 september 2014
Eetdagboek review
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
16 februari 2016
Chocolade smoothie
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
30 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –