Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 maart 2016
Ultiem geluk
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
31 juli 2014
A kiwi a day…
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
6 april 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –