Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2015
Dopper winnen
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
25 maart 2015
De vetfluisteraar
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
6 december 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –