Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
4 oktober 2017
Help mij water drinken
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
10 juni 2015
SLA: het kookboek
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
1 juli 2016
VEGAN OREO!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
25 november 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –