Vanavond op het menu: een lekkere, goedgevulde herfstsalade. Boordevol kleur en smaken! Bij verschillende (biologische) supermarkten vind je nu bietjes en wortels in allerlei kleuren. Deze bietjes moet je nog wel even koken, maar smaken (zéker de gele) lekker zoet in je salade. Wat gaat er allemaal nog meer in?
Herfstsalade (4 personen)
– 4 grote handen spinazie
– 2 handen rucola
– 250 gram gekleurde bieten
– 250 gram gekleurde wortelen (geel, oranje, paars)
– 4 eetlepels hazelnoten (ongezouten en ongebrand)
– 100 gram geitenkaas
Vinaigrette
– 3 el rode wijnazijn
– 4 el olijfolie
– 2 tl grove mosterd
– 1 tl honing
Was de bieten goed en kook ze in 20-25 minuten gaar. Laat ze wat afkoelen en verwijder de schil. Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de wortels en besprenkel ze met wat olijfolie. Rooster de wortels in 20-25 minuten gaar. Dit kan je het beste tegelijk doen met de bietjes. Maak ondertussen de vinaigrette door alle ingrediënten bij elkaar te voegen en goed te roeren. Snij de bietjes en wortels in stukjes van ongeveer 3 bij 3 cm. Leg op ieder bord wat sla, bietjes, wortels en verkruimel de geitenkaas erover. Rooster in een droge koekenpan op laag vuur de hazelnoten mooi bruin. Verdeel ook de noten erover en maak het geheel af met de vinaigrette.
Eet smakelijk!
Tekst: Juliette – Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
6 september 2016
Keltisch zeezout
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
8 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –