Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
12 maart 2014
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –