Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
17 september 2015
Ontbijt ijs
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
1 april 2015
Saoto soep
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
13 oktober 2018
Sushi omelet
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
8 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –