Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
6 oktober 2014
Eetdagboek review
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
5 oktober 2018
Viv’s detox
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
14 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –