Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
2 juli 2016
3 x ei love you
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
6 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –