Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
5 oktober 2018
Viv’s detox
21 januari 2016
Get fit with HIIT
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
20 juni 2016
3 x koffievervangers
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
19 januari 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –