Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
10 juli 2015
Voeding met Viv
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
13 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –