Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 december 2015
Ontgif je groenten
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
16 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –