Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
28 september 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –