Kun je wel even een boost gebruiken nu de herfst echt begonnen is? Naast dat deze smoothie ontzettend lekker en gezond is heeft hij ook een prachtige herfstkleur!
Ingrediënten:
1 cup geschilde pompoen in blokjes gesneden
1 banaan
1 cup amandelmelk of andere plantaardige melk
1/2 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel speculaaskruiden/vanille poeder
Stap voor stap:
Meng alle ingrediënten in de blender tot een mooi romige smoothie.
Doe de smoothie in een mooi glas of een glazen potje. Zet er een rietje in en garneer eventueel met wat stukjes amandel, pecan of hazelnoot, hennepzaadjes of rauwe cacaopoeder.
Geniet ervan op een koude herfstige dag!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
17 december 2015
Strakke benen en billen?
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
27 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –