Kun je wel even een boost gebruiken nu de herfst echt begonnen is? Naast dat deze smoothie ontzettend lekker en gezond is heeft hij ook een prachtige herfstkleur!
Ingrediënten:
1 cup geschilde pompoen in blokjes gesneden
1 banaan
1 cup amandelmelk of andere plantaardige melk
1/2 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel speculaaskruiden/vanille poeder
Stap voor stap:
Meng alle ingrediënten in de blender tot een mooi romige smoothie.
Doe de smoothie in een mooi glas of een glazen potje. Zet er een rietje in en garneer eventueel met wat stukjes amandel, pecan of hazelnoot, hennepzaadjes of rauwe cacaopoeder.
Geniet ervan op een koude herfstige dag!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
9 november 2014
Herfstige salade
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
25 juni 2015
Eivissa Food
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
28 september 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –