Kun je wel even een boost gebruiken nu de herfst echt begonnen is? Naast dat deze smoothie ontzettend lekker en gezond is heeft hij ook een prachtige herfstkleur!
Ingrediënten:
1 cup geschilde pompoen in blokjes gesneden
1 banaan
1 cup amandelmelk of andere plantaardige melk
1/2 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel speculaaskruiden/vanille poeder
Stap voor stap:
Meng alle ingrediënten in de blender tot een mooi romige smoothie.
Doe de smoothie in een mooi glas of een glazen potje. Zet er een rietje in en garneer eventueel met wat stukjes amandel, pecan of hazelnoot, hennepzaadjes of rauwe cacaopoeder.
Geniet ervan op een koude herfstige dag!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
25 januari 2015
Glutenintolerantie
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
22 mei 2015
Smaak en kleuren
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
15 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –