Kun je wel even een boost gebruiken nu de herfst echt begonnen is? Naast dat deze smoothie ontzettend lekker en gezond is heeft hij ook een prachtige herfstkleur!
Ingrediënten:
1 cup geschilde pompoen in blokjes gesneden
1 banaan
1 cup amandelmelk of andere plantaardige melk
1/2 theelepel gemalen gember
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel speculaaskruiden/vanille poeder
Stap voor stap:
Meng alle ingrediënten in de blender tot een mooi romige smoothie.
Doe de smoothie in een mooi glas of een glazen potje. Zet er een rietje in en garneer eventueel met wat stukjes amandel, pecan of hazelnoot, hennepzaadjes of rauwe cacaopoeder.
Geniet ervan op een koude herfstige dag!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
8 augustus 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –