Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
4 oktober 2017
Help mij water drinken
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
21 januari 2016
Get fit with HIIT
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
5 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –