Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
23 maart 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –