Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
13 oktober 2018
Sushi omelet
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
17 september 2015
Ontbijt ijs
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
2 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –