Laat je zeker niet tegenhouden door regen of koude wind! Yes you can! Het wordt inderdaad kouder, steeds kouder. Zorg dat je goed voorbereid bent met een juiste sportoutfit. Goed excuus om te gaan shoppen toch? Let op: als je de kou in gaat is het belangrijk dat je spiertjes warm zijn, vergeet die warming-up dus niet!
Waarom bewegen in de herfst heerlijk is?
Ga lekker naar buiten
Deze temperaturen zijn eigenlijk ideaal om te sporten! Het is te koud om stil te zitten, maar om te bewegen is het perfect! Ga lekker fietsen, hardlopen of maak een lange boswandeling. Neem je camera mee en geniet van de prachtige herfstkleuren en de frisse lucht. Als je geluk hebt laat de zon zich ook nog zien. De natuur is prachtig in dit seizoen en ontzettend goed voor je humeur!
Schrijf je in bij de sportschool
Heb je echt geen zin om naar buiten te gaan schrijf je dan in bij de sportschool. Zorg dat deze niet te ver uit de buurt is. Dan is de drempel alleen maar groter! Kies een sportschool waar jij kan doen wat je leuk vindt. En misschien wel met sauna! Extra lekker op koude herfstavonden.
Oke, wil je echt de deur niet meer uit? Kies dan thuis voor een fijne yogales of workout via youtube. Er is genoeg te vinden!
Denk aan je ’cosy me time op de bank’ na je workout
Er is niets lekkerder dan met een voldaan gevoel, kop warme thee, fleece deken en je favoriete series of boek op de bank te duiken. Nadat je natuurlijk een heerlijke douche of bad hebt genomen. En vergeet je favoriete geurkaarsen niet aan te steken!
Beweeg & geniet!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
16 november 2016
Interview Vriendin
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
31 mei 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –