Wil je meer rust ervaren, genieten van de kleine momenten of meer betekenis in je leven? En wordt je gek van overvolle agenda’s of kasten die uitpuilen?
Vaak maken we keuzes waardoor we veel te druk zijn, geprikkeld zijn of teveel spullen hebben. Hierdoor worden we onrustig, zijn we minder gefocust en gaan we te snel. Deze keuzes zorgen er bijvoorbeeld voor dat we te veel spullen, relaties, hobby’s of kleding hebben.
Het leren en toepassen van het maken van andere keuzes, kan je helpen.
Minimalistisch leven
Joyce kwam tot het besef dat ze minimalistisch is gaan leven, toen ze voor de zoveelste keer aan het verhuizen was. Door alle verhuizingen heeft ze veel spullen weggedaan. Ze nam niet meer alle troep mee, ging spullen verkopen. Nu woont ze in een studio en kan ze minder spullen kwijt, waardoor ze kieskeurig is geworden. Ze heeft meer overzicht, minder stress en kan zich beter focussen als ze thuis werkt.
Ook het maken van keuzes hoort hier bij. Want ze kwam niet toe aan de lange lijst met hobby’s en dat maakte haar niet gelukkiger. Nu maakt ze steeds meer keuzes om te kunnen genieten van het moment, want dat minimalisme zal altijd blijven..
Keuzes maken
- DOE MINDER
Wees niet bang om nee te zeggen en iets te missen. Denk aan hobby’s, sociale contacten, sporten, projecten etc. Als je jouw lijstje met verplichtingen kleiner maakt, kun je meer aandacht geven aan hetgeen wat echt belangrijk is. Stel een lijst op en kies daarvan vijf punten waar je aandacht aan geeft.
- ‘ONTSPULLEN’
Waarschijnlijk ken je de uitdrukking ‘een opgeruimd huis, een opgeruimde geest’ wel. En vind je het heerlijk om in een schoon huis te komen na het werk? Maar ondertussen puilt je opberghok uit met hebbedingetjes?
Het ont-spullen van je huis zorgt voor een opgeruimde geest. Door bewuster te kopen, je koopgewoontes te begrenzen en jezelf af te vragen wat materiaal voor jou betekent, heb je weer ruimte in huis.
- KEUZES MAKEN
Hoe maak je de keuze of je iets wel of niet houdt? Vraag jezelf vooral niet af of iets waarde (geld, betekenis of status) heeft, maar of je het nodig hebt en het je happy maakt. Heb je het wel nodig, maar word je er niet blij van? Dan is het beter om het niet te hebben.
- KWALITEIT I.P.V. KWANTITEIT
Het gaat om de kwaliteit in plaats van kwantiteit. Bijvoorbeeld een goed kledingstuk dan meerdere goedkope jurkjes, wees ook niet bang om minder basics in je kast te hebben. Heb je het nodig? Denk aan dat minimalisme je rust geeft.
- DENK SIMPEL
Maak het jezelf niet te moeilijk door op zoek te gaan naar het betere. Vaak ligt iets dichterbij dan je denkt en doe je dit al. Je hoeft er alleen meer aandacht aan te geven. Bijvoorbeeld; je vindt het belangrijk om bij familie te zijn i.p.v. een groots familiediner te organiseren. Of dat je blij wordt van gezond leven, maar dat je zo opziet tegen sporten? Zorg dat je blij wordt van wat je doet en maak het niet te moeilijk.
- BESTEED MEER TIJD
Evalueer je tijd door te kijken naar de energie die je hebt versus de tijd. Plan niet alles vol. Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Wees selectief en streng. Zo kun je meer aandacht schenken aan wat je wél doet. Pas dit niet alleen in je sociale leven toe, maar denk ook aan je werk.
- AANDACHTIG ETEN
Voed je lichaam en geniet van het voorbereiden van je eten. En geniet van elke hap door goed te kauwen, hierdoor voel je je veel meer voldaan. (Hoe beter jij jouw lichaam verzorgt, hoe meer energie en hoe meer je kunt focussen).
Voldoening, rust en vrijheid
Een simpel leven bespaart je veel gepieker, geld, tijd en geeft je enorm veel voldoening, rust en vrijheid. Uiteindelijk voel jij je veel succesvoller en minder lui.
Tekst: Joyce Groot – IVE Coaching voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
25 juli 2015
Voeding met Viv
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
11 september 2014
Eetdagboek review
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
6 april 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –