Wil je meer rust ervaren, genieten van de kleine momenten of meer betekenis in je leven? En wordt je gek van overvolle agenda’s of kasten die uitpuilen?
Vaak maken we keuzes waardoor we veel te druk zijn, geprikkeld zijn of teveel spullen hebben. Hierdoor worden we onrustig, zijn we minder gefocust en gaan we te snel. Deze keuzes zorgen er bijvoorbeeld voor dat we te veel spullen, relaties, hobby’s of kleding hebben.
Het leren en toepassen van het maken van andere keuzes, kan je helpen.
Minimalistisch leven
Joyce kwam tot het besef dat ze minimalistisch is gaan leven, toen ze voor de zoveelste keer aan het verhuizen was. Door alle verhuizingen heeft ze veel spullen weggedaan. Ze nam niet meer alle troep mee, ging spullen verkopen. Nu woont ze in een studio en kan ze minder spullen kwijt, waardoor ze kieskeurig is geworden. Ze heeft meer overzicht, minder stress en kan zich beter focussen als ze thuis werkt.
Ook het maken van keuzes hoort hier bij. Want ze kwam niet toe aan de lange lijst met hobby’s en dat maakte haar niet gelukkiger. Nu maakt ze steeds meer keuzes om te kunnen genieten van het moment, want dat minimalisme zal altijd blijven..
Keuzes maken
- DOE MINDER
Wees niet bang om nee te zeggen en iets te missen. Denk aan hobby’s, sociale contacten, sporten, projecten etc. Als je jouw lijstje met verplichtingen kleiner maakt, kun je meer aandacht geven aan hetgeen wat echt belangrijk is. Stel een lijst op en kies daarvan vijf punten waar je aandacht aan geeft.
- ‘ONTSPULLEN’
Waarschijnlijk ken je de uitdrukking ‘een opgeruimd huis, een opgeruimde geest’ wel. En vind je het heerlijk om in een schoon huis te komen na het werk? Maar ondertussen puilt je opberghok uit met hebbedingetjes?
Het ont-spullen van je huis zorgt voor een opgeruimde geest. Door bewuster te kopen, je koopgewoontes te begrenzen en jezelf af te vragen wat materiaal voor jou betekent, heb je weer ruimte in huis.
- KEUZES MAKEN
Hoe maak je de keuze of je iets wel of niet houdt? Vraag jezelf vooral niet af of iets waarde (geld, betekenis of status) heeft, maar of je het nodig hebt en het je happy maakt. Heb je het wel nodig, maar word je er niet blij van? Dan is het beter om het niet te hebben.
- KWALITEIT I.P.V. KWANTITEIT
Het gaat om de kwaliteit in plaats van kwantiteit. Bijvoorbeeld een goed kledingstuk dan meerdere goedkope jurkjes, wees ook niet bang om minder basics in je kast te hebben. Heb je het nodig? Denk aan dat minimalisme je rust geeft.
- DENK SIMPEL
Maak het jezelf niet te moeilijk door op zoek te gaan naar het betere. Vaak ligt iets dichterbij dan je denkt en doe je dit al. Je hoeft er alleen meer aandacht aan te geven. Bijvoorbeeld; je vindt het belangrijk om bij familie te zijn i.p.v. een groots familiediner te organiseren. Of dat je blij wordt van gezond leven, maar dat je zo opziet tegen sporten? Zorg dat je blij wordt van wat je doet en maak het niet te moeilijk.
- BESTEED MEER TIJD
Evalueer je tijd door te kijken naar de energie die je hebt versus de tijd. Plan niet alles vol. Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Wees selectief en streng. Zo kun je meer aandacht schenken aan wat je wél doet. Pas dit niet alleen in je sociale leven toe, maar denk ook aan je werk.
- AANDACHTIG ETEN
Voed je lichaam en geniet van het voorbereiden van je eten. En geniet van elke hap door goed te kauwen, hierdoor voel je je veel meer voldaan. (Hoe beter jij jouw lichaam verzorgt, hoe meer energie en hoe meer je kunt focussen).
Voldoening, rust en vrijheid
Een simpel leven bespaart je veel gepieker, geld, tijd en geeft je enorm veel voldoening, rust en vrijheid. Uiteindelijk voel jij je veel succesvoller en minder lui.
Tekst: Joyce Groot – IVE Coaching voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 juni 2015
Eivissa Food
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
21 augustus 2017
Avocado risotto
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
30 augustus 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –