Vind jij het ook zo leuk om in het weekend lekkere dingen te maken? Het fijnst is dan als deze lekkere dingen ook nog is gezond zijn. En toevallig hebben wij een heerlijke chocolade taart die aan al deze wensen voldoet!
Ingrediënten voor de chocolade taart
- 200 gram ongezouten walnoten
- 12 medjool dadels zonder pit
- snufje vanillepoeder (zonder suiker)
- 2 blikjes volle kokosmelk (let op: het moet per sé uit blik zijn het mag geen light versie zijn. We gebruiken hiervan het bovenste (het dikke gedeelte) de kokosroom. Het is dus belangrijk om de blikjes niet te schudden voor gebruik
- 120 gram kokosolie
- 200 gram pure chocolade
- 2 theelepels vanillepoeder (ongezoet)
- snufje kaneel of kardemom (optioneel)
- blauwe bessen ter garnering
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Bereidingswijze
- Snijd de dadels in stukjes en week ze 10 minuten in warm water. Door de dadels te weken kunnen ze makkelijker worden fijngemalen.
- Giet de dadels af en gooi het water weg. Doe de stukjes dadel, de walnoten en het vanillepoeder in de keukenmachine en meng het geheel totdat je een samenhangende massa hebt. Doe het noten-dadelmengsel in de quichevorm en spreid dit goed uit over de bodem.
- Open de blikjes kokosmelk en schep het bovenste gedeelte, de dikke room, eraf. Doe de room in de steelpan, samen met de chocolade, de kokosolie en het vanillepoeder. Optioneel kun je nog een snufje kaneel of kardemom toevoegen. Laat het mengsel smelten en blijf ondertussen goed roeren.
- Giet – zodra alles is gesmolten – het kokos-chocolademengsel over de bodem. Verdeel de blauwe bessen over de taart.
- Zet de taart minimaal 8 uur in de koelkast om op te stijven. Snijd de taart in punten en serveer direct.
Bron: La Cuisine
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
20 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –