Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
25 maart 2015
De vetfluisteraar
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
22 mei 2015
Smaak en kleuren
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
4 oktober 2017
Help mij water drinken
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
3 september 2015
Boerenkoolchips
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
17 september 2015
Ontbijt ijs
1 juli 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –