Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
13 augustus 2015
Homemade Hummus
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
5 oktober 2018
Viv’s detox
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
9 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –