Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
1 juli 2016
VEGAN OREO!
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
15 februari 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –