Smoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes. Probeer snel deze bietensmoothie!
Ingrediënten
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram bevroren blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
Bereiding van de smoothies
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan
- Voeg het bevroren fruit toe
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
3 september 2015
Boerenkoolchips
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
2 juli 2014
Aan het infuus
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
4 augustus 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –