Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
29 oktober 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –