Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
2 juli 2014
Aan het infuus
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
17 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –