Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
26 april 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –