Inspiratie nodig voor een gezond en makkelijk ontbijt? Maak dan eens deze mugcake. Naast dat het heerlijk is, ziet het er ook nog heel leuk uit!
Ingrediënten (1 persoon)
– 4 eetlepels havermout
– Half kopje amandelmelk (of een andere melk variant naar keuze)
– 1 banaan (in stukjes gesneden)
– Kaneel (naar smaak toevoegen)
– 1 ei
– Druppeltje stevia of een klein beetje honing
Tip: voor een extra decadent ontbijtje hebben wij er nog wat blauwe bessen en (suikervrije) pure chocolade stukjes doorheen gedaan. Smullen!
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 175 graden, mix alle ingrediënten in een mooi kopje tot alles goed gemixt is. Zet het kopje 25 minuten in de oven (Heb je geen oven? Met 2 x één minuutje in de magnetron moet het ook lukken!).
- Als de oventijd voorbij is, kun je de mugcake uit het kopje eten of je keert het kopje om op een bord en dan heb je een mooi taartje. Lekker met geitenyoghurt en vers fruit zoals blauwe bessen erbij, geniet ervan!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
15 februari 2017
FRIET
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
22 september 2015
Beste eitjes
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
13 oktober 2018
Sushi omelet
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
11 april 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –