Grote hand spinazie blaadjes ( liefst biologisch)
Halve banaan, halve avocado en een half bakje blauwe bessen of aardbeien of mango.
1 glas cocoswater, amandelmelk of gewoon water. Dat is eigenlijk gewoon mijn basis.
Uiteraard kun je er nog bijvoorbeeld wat hennep protiene poeder, chiazaadjes of chlorella aan toevoegen voor net die extra bite.
Naar smaak kun je de smoothie zoeter maken door meer fruit toe toevoegen. Maar liever meer groente dan fruit,zodat je niet teveel fruitsuikers binnenkrijgt. En zodoende haal je nog meer voordeel uit je smoothie.
Vaak wordt me gevraagd wat mijn favoriete blender is. De Vitamix is echt een vd beste blenders, maar voor veel mensen toch een beetje aan de dure kant. Mocht je een goede, maar wat goedkopere willen, vind ik de blenders van Phillips ook erg fijn. Dus blenden maar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
11 december 2014
Sporttrends 2015
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
30 september 2015
Glutenvrije maand
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
8 september 2015
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.