Grote hand spinazie blaadjes ( liefst biologisch)
Halve banaan, halve avocado en een half bakje blauwe bessen of aardbeien of mango.
1 glas cocoswater, amandelmelk of gewoon water. Dat is eigenlijk gewoon mijn basis.
Uiteraard kun je er nog bijvoorbeeld wat hennep protiene poeder, chiazaadjes of chlorella aan toevoegen voor net die extra bite.
Naar smaak kun je de smoothie zoeter maken door meer fruit toe toevoegen. Maar liever meer groente dan fruit,zodat je niet teveel fruitsuikers binnenkrijgt. En zodoende haal je nog meer voordeel uit je smoothie.
Vaak wordt me gevraagd wat mijn favoriete blender is. De Vitamix is echt een vd beste blenders, maar voor veel mensen toch een beetje aan de dure kant. Mocht je een goede, maar wat goedkopere willen, vind ik de blenders van Phillips ook erg fijn. Dus blenden maar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
15 februari 2017
FRIET
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
4 oktober 2017
Help mij water drinken
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
18 mei 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –