Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 april 2023
Chocolade smoothie
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
9 april 2014
Ontzuren met thee
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
3 september 2015
Boerenkoolchips
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
20 augustus 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –