Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
10 juli 2015
Voeding met Viv
30 april 2014
ONE event!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
4 oktober 2017
Help mij water drinken
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
22 september 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –