Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
8 januari 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –