Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
25 juli 2015
Voeding met Viv
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
29 december 2017
De anti-kater pil
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
30 augustus 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –