Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
5 oktober 2018
Viv’s detox
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
12 juni 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –