Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
16 november 2016
Interview Vriendin
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
31 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –