Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
5 maart 2016
Ultiem geluk
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
18 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –