Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
3 december 2015
Ontgif je groenten
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
6 november 2014
Ilse –
Anoniem –
Mannie Schonewille –
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –