Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
23 februari 2016
Hongergevoel?
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
23 maart 2015
Dopper winnen
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
13 augustus 2015
Homemade Hummus
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
8 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –