Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
12 december 2014
15 foods voor 2015
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
16 augustus 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –