Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
4 oktober 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –