Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
7 april 2023
Chocolade smoothie
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
22 maart 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –