Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
12 september 2017
Recept: good for the brains food
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
22 september 2015
Beste eitjes
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
23 maart 2015
Dopper winnen
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
23 december 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –