Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
7 april 2023
Chocolade smoothie
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
27 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –