Vorig jaar is De nieuwe Schijf van Vijf geïntroduceerd door Het Voedingscentrum. Veel Nederlanders gebruiken deze als hulpmiddel bij hun voedingspatroon. Hierin staat welke verschillende producten wij dagelijks moeten eten en drinken om een gezond en gebalanceerd dieet te volgen. De Schijf van Vijf geeft daarbij ook aan in welke mate we verschillende producten moeten eten, hoeveel fruit, groente, zuivel, etc.
Maar weet elke Nederlander eigenlijk wel van het bestaan van De Schijf van Vijf af? En zo ja, weten zij dat ook wat hier in staat? Flinndal nam de proef op de som en heeft een vragenlijst opgesteld en verstuurd aan hun klanten. Deze vragenlijst is ingevuld door 1150 mensen en hier kwamen bijzondere resultaten uit. Nieuwsgierig naar de resultaten? Die staan hieronder beschreven.
70% van de Nederlanders eet volgens De Schijf van Vijf
Het grootste deel van de klanten (90%) was op de hoogte van de geherintroduceerde Schijf van Vijf. Een deel van de ondervraagden (22%) heeft niet genoeg kennis van of geen behoefte om De Schijf van Vijf te gebruiken. 30% van onze klanten probeert volgens De Schijf van Vijf te eten, maar geeft aan dat dit niet elke dag lukt.
Bijna een kwart is niet op de hoogte van de twee stuks fruit per dag
In De Schijf van Vijf wordt geadviseerd om elke dag 2 stuks (200 gram) fruit te eten. 37% van de respondenten wist niet dat dit het advies was. Hiervan dacht 27% dat de aanbeveling 250 gram per dag was en 10% dacht dat dit 300 gram was.
Meer dan de helft weet niet hoeveel groente je op een dag moet eten
Volgens De Schijf van Vijf zou je 250 gram groente per dag moeten eten. Hierbij is het belangrijk te variëren met verschillende groente, omdat in elk soort groente andere voedingsstoffen zitten. Het lichaam heeft verschillende voedingsstoffen (uit groente) nodig. Meer dan de helft van de ondervraagden (51%) was niet op de hoogte van de aanbevolen hoeveelheid groente per dag. 34% dacht dat dit 200 gram was en 17% dacht dat dit 350 gram was.
Minder dan de helft (42%) weet hoeveel vis je moet eten
Dat het belangrijk is om vis te eten weten we (bijna) allemaal. Vis is gezond vanwege de omega 3 vetzuren EPA en DHA. De Schijf van Vijf adviseert om 1 keer per week vis te eten, hierbij wordt de voorkeur gegeven aan vette vissoorten, zoals zalm of makreel. 58% van de mensen kende dit advies niet.
2/3 kiest bij peulvruchten voor de verkeerde soort
Ook wordt er geadviseerd om elke week peulvruchten te eten. 63% van onze klanten wist niet dat peulvruchten horen bij vlees, eieren en vis. Peulvruchten bevatten veel eiwitten en zijn daarom een goede vervanging voor vlees.
Bijna iedereen (88%) weer dat noten gezond zijn
De Schijf van Vijf introduceerde dit jaar het advies om dagelijks een 15 gram ongezouten noten te consumeren. 88% is hiervan op de hoogte, misschien omdat noten zo lekker zijn?
Overige resultaten
Het percentage ondervraagden dat het juiste antwoord gaf op de vraag of onderstaande producten in De Schijf van Vijf thuishoren, ziet u hieronder:
- Appelmoes hoort niet in De Schijf van Vijf, 88% had dit goed;
- Roomboter hoort er niet in, 46% had dit goed;
- Filterkoffie hoort wel in De Schijf van Vijf, 49% had dit goed;
- Gezoute amandelen hoort niet in De Schijf van Vijf, 86% had dit goed;
- Diepvriesgroente hoort wel in De Schijf van Vijf, 69% had dit goed;
- Varkenshaas hoort er wel in, 63% had dit goed;
- Rundervink hoort niet in De Schijf van Vijf, 53% had dit goed;
- (Achter)ham hoort er niet in, 49% had dit goed;
- Sukadelap hoort wel in De Schijf van Vijf, 63% had dit goed;
- Mozzarella hoort er wel in, 59% had dit goed;
- 48+ kaas hoort niet in De Schijf van Vijf, 56% had dit goed;
- Karnemelk hoort wel in De Schijf van Vijf, 94% had dit goed;
- Zwarte thee hoort er wel in, 59% had dit goed;
- Light frisdrank hoort niet in De Schijf van Vijf, 85% had dit goed;
- Vruchtensap hoort er niet in, 62% had dit goed;
- Jam hoort niet in De Schijf van Vijf, 73% had dit goed.
Bron: https://www.flinndal.nl/blog/kennis-nieuwe-schijf-van-vijf
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
7 april 2023
Chocolade smoothie
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
12 maart 2015
Insecten als snack
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
12 juni 2014
Frisse juice
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
3 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –