Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
10 juni 2015
SLA: het kookboek
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
10 juni 2015
Raw kokos snack
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
8 september 2015
Healthy Kids
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
11 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –