Hierbij een handig lijstje met 25 simpele dingen die je iedere dag kunt toevoegen aan je gezonde levensstijl!
Geef jezelf iedere dag een compliment! Deze is echt belangrijk! Een absolute toevoeging aan je dag. Love and be yourself.
Eet minder suiker. Ja we blijven het herhalen.
Zet je telefoon uit voor het slapen. Dit bevordert je nachtrust. Hoe moeilijk soms ook, probeer het echt te doen! Geen wifi signalen of afleiding.
Eet spruitjes. Ze bevatten ontzettend veel vitamine C!
Maak een wandeling. Even eruit voor een frisse neus en geniet van alles om je heen.
Gember. Zet een kopje pure gember thee. Werkt ontzettend goed tegen misselijkheid.
Vitamine D. Een goede aanvulling voor in de herfst en de winter.
Haal diep adem. Goed voor je bloeddruk.
Eet niet uit stress.
Raak ’s morgens met je handen je tenen aan.
Zet de tv uit als je gaat eten. Bewust eten vergt concentratie.
Sporttas in de auto. Zorg voor zo min mogelijk drempels!
Regelmatig eten. Erg belangrijk is regelmaat, dit geeft je lichaam energie.
ZIE OOK: Gezonder met Viv.
Bedtijd. Probeer iedere dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan.
Walnoten eten. Walnoten helpen bij stress en zijn ontzettend gezond voor je!
Neem de trap. Blijf lekker bewegen gedurende de dag.
Lachen. Yes SMILE everyday!
Zoenen. Geniet van je lover.
Eet een stukje chocola. Het liefst puur!
Schouders rollen. Verminderd chronische nekklachten.
Haren borstelen of tanden poetsen op 1 been. Even wat extra beweging!
Dankbaar zijn. Schrijf het op!
Ga samen sporten. Veel gezelliger en goede motivatie.
Ruim je huis op. Een opgeruimde omgeving geeft rust.
Water drinken.
Welke doe jij al regelmatig? En welke ga je toevoegen aan je dagelijkse routine en levensstijl?
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
11 september 2014
Eetdagboek review
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
6 september 2016
Keltisch zeezout
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
25 november 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –